ভেতরে আসুন! জলের ঠিক আছে – পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য দুর্দান্ত
অ্যাডহিস ভাগ করে নেওয়া বাটনশেয়ারকে ফেসবুকফেসফেসফেসবুকশেয়ারে টুইটারটুইটারটউইটারশেয়ার থেকে পিন্টারস্টপিন্টারস্টপিন্টারস্টশেয়ার থেকে মোরেডথিজমোর 37
সাঁতার একটি দুর্দান্ত বায়বীয় অনুশীলন হতে পারে। উষ্ণতার পাশাপাশি জলের উচ্ছ্বাস তাত্ক্ষণিক ব্যথা ত্রাণের পাশাপাশি সহায়তাও সরবরাহ করতে পারে যা লোকদের অনুশীলন করতে সহায়তা করতে পারে। সাঁতার কাটা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, বাতের ঝুঁকি হ্রাস করার পাশাপাশি পেশীগুলি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।
সাঁতার একইভাবে আপনার পছন্দসই কুকুরছানা দিয়ে শেষ করার জন্য একটি মজাদার অনুশীলন। আমার কাইনিন হুইটি একটি কুকুরছানা হিসাবে সাঁতার কাটা ঘৃণা। যখন তিনি দু’বছর বয়সে পরিণত হন, তখন তিনি জল সম্পর্কে অনেক বেশি ভাবছিলেন। পাশাপাশি তিন বছর বয়সে তিনি ছিলেন একটি আসল মাছ। যদিও হুইটি সাঁতার কাটতে পছন্দ করে, আমার অন্যান্য হুইটেনের জল ক্রীড়াগুলির প্রতি আগ্রহের হার নেই। হুইটি দিয়ে সাঁতার কাটা দুর্দান্ত – তিনি প্রায়শই আমাকে কয়েকটি অতিরিক্ত কোলে সাঁতার কাটতে পান যেহেতু আমি দেখতে পাচ্ছি যে তিনি পানিতে কতটা মজা করছেন। পাশাপাশি আমি বুঝতে পছন্দ করি আমরা দুজনেই দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট পাচ্ছি।
আপনার পোচ দিয়ে নিরাপদে সাঁতার কাটানোর জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
আপনার কাইনিনটি একা সাঁতার কাটতে দেবেন না।
আপনার কাইনিন কীভাবে নিরাপদে পানির বাইরে যেতে হবে তা ঠিক বুঝতে পারে তা নিশ্চিত করুন। আপনার যদি একটি সুইমিং পুল থাকে তবে প্রস্থান পদক্ষেপগুলি আবিষ্কার করতে আপনার কাইনিনকে প্রশিক্ষণ দিন। এমনকি যদি আপনার কাইনিন কোনও মজাদার সাঁতারের জন্য পুলটিতে না যেতে পারে তবে তিনি অজান্তেই পুলটি দিয়ে দৌড়ানোর সময় শরত করতে পারেন, ঝুঁকছেন, বা জলে ঝুঁকছেন এমন একটি ব্যাঙ দেখছেন।
পুলের প্রত্যেককে পর্যবেক্ষণ করুন – কুকুরের পাশাপাশি লোকেরাও – নিশ্চিত করার জন্য যে কেউ বড় শরীর, ভেলা ইত্যাদির নিচে আটকা পড়ে না।
আপনার কাইনিন নিয়মিত বিরতির জন্য বেরিয়ে আসতে দিন। সাঁতার কাটা দুর্দান্ত অনুশীলন, যদিও ক্লান্তিকর এবং আপনার বিপরীতে যারা দাঁড়াতে পারে এবং বিশ্রামের পাশাপাশি, আপনার কাইনিনটি অত্যন্ত অগভীর জলে না থাকলে পুরো সময় সাঁতার কাটাতে হবে।
সাঁতার কাটানোর সময় আপনার কাইনিন প্রচুর পরিমাণে পান করে তা নিশ্চিত করুন। উত্তাপে অনুশীলন করার সময় দুর্দান্ত জলবিদ্যুৎ সংরক্ষণের জন্য আপনার জন্য জলের বোতলগুলির জন্য পুলের বাইরে একটি সতেজ জলের খাবার দরকারী করুন।
ভাবছেন যদি আপনার কাইনিন কিছু পুল অনুশীলনে আনন্দিত হতে পারে? এখানে জল-প্রেমী জাতের একটি তালিকা রয়েছে:
আমেরিকান ওয়াটার স্প্যানিয়েল
চেসাপেক বে পুনরুদ্ধারকারী
ইংলিশ সেটার
গোল্ডেন রিট্রিভার
irish গোয়েন্দা
আইরিশ ওয়াটার স্প্যানিয়েল
বিশেষ জাতের শিকারি কুকুর
নিউফাউন্ডল্যান্ড
পর্তুগিজ জলের কুকুর
স্ট্যান্ডার্ড পোডল
এমনকি যদি আপনার ফিদো একটি সাধারণ জল-প্রেমী জাত না হয় তবে তিনি আপনার সাথে একটি দুর্দান্ত সাঁতার কাটতে আনন্দ করতে পারেন
পোষা প্রাণীর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সুবিধা
Leave a Reply